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怀孕了耻骨疼痛，尤其到晚孕期发生这些症状，需要考虑是由于妊娠期间关节韧带松弛，增大子宫向前突压迫

耻骨联合引起疼痛甚至可能会有分离的情况，这种情况具体发生原因不清楚。临床上还是建议从孕期营养补充，锻炼身体等方面来积极预防是关键。

孕妇怀孕后，妊娠期子宫，乳房，胎儿生长发育在逐日增大，孕期所需的营养也高于非孕期。如果孕期营养不良，早孕反应严重，不仅仅影响胎儿生长和智力发育，还会引起孕妇贫血，缺钙，腰背疼痛等情况。

为了预防这些症状的发生。建议积极合理增加蛋白质，脂肪，碳水化合物的食品补充，包括米饭，馒头等主食补充，鸡蛋，豆类，蔬菜，水果的合理补充，积极监测孕妇体重，血糖，血压水平，预防巨大儿，胎儿宫内发育迟缓等疾病的发生。

孕期微量元素的补充，主要包括铁，钙，锌，碘等。一般的自孕妇怀孕4-5个月开始口服硫酸亚铁或者富马酸亚铁。钙主要供应胎儿骨骼，牙齿发育。一般建议自怀孕16周开始每日补充钙剂，增加牛奶等饮食，积极户外日光浴，避免在室内卧床不动，预防突然运动发生耻骨联合分离的情况。

孕期碘缺乏可以发生单纯性甲状腺肿，孕期因为各种激素水平变化，引起关节韧带松弛，补充纠正碘缺乏也很重要。

另外维生素是比较复杂的有机化合物，是生命活动不可缺少的物质，包括维生素A，D，B族，C，尤其是妊娠前3个月和怀孕后投三个月补充叶酸，利于纠正母体低叶酸水平，预防胎儿神经管缺陷的发生。

所以怀孕后的女性需要注意饮食卫生，食物多样化，适量运动，经常性日光浴，促进维生素D进一步的羟化，促进钙吸收，预防孕妇骨质疏松，耻骨联合分离，软骨儿的发生。