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女性瘦，体脂含量不足，身体就会认为目前不适合繁衍生殖，就会影响卵巢功能。如同动物世界中，只有食物丰足的时节，才会繁衍一样，人的身体会根据自身状况来判断是否适合生育。在身体消瘦的时候，往往表示食物非常匮乏，周围环境不适合生育，这个时候怀孕子代很难有足够的营养物质供应，会影响下一代生长，严重的营养不足甚至会影响母子生命安全，所以在长期的进化过程中，身体会根据体脂含量来判断是否适合生育，一般女性体脂含量小于17%，月经就会出现异常，甚至闭经的现象，简单的来说就是舍弃生育机能。

从营养的基础上来说，卵巢产生的雌激素、孕激素、雄激素等都是以胆固醇作为基础的原料来合成的，胆固醇摄入过少，激素没有了原料来源，就会产生不足，从而影响卵子的形成、发育和成熟排卵，从而导致怀孕困难。

要想优生优育，首先要保持良好的营养状态，这是基础。这就要求饮食均衡充足，不要偏食，保持身体在良好状态中。因为每个人的体质不同，个体差异比较大，一般简单的判断营养状态是否影响生育，就是看月经情况。如果月经规律，月经量维持在20-60ml之间，没有其他的不适，一般说明目前营养状态是不影响生育的。也可以用体质指数（BNI，体重(kg)/身高 (m)^2）的数值来判断，BMI在18.5-24之间就比较合适，说明目前营养状态良好适合生育。