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中国糖尿病膳食指南-8条核心内容
编辑:ddayh.cn
一、吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重
二、主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3
三、多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样
四、常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类
五、奶类豆类天天有,零食加餐合理选择
六、清淡饮食,足量饮水,限制饮酒
七、定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序
八、注重自我管理,定期接受个体化营养指导。
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