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抱腹颤动不便秘
编辑:ddayh.cn
双手抱成球状,两个小拇指向下,两个大拇指向上,两掌根向里放在大横穴上(位于肚脐两侧一横掌处);小拇指放在关元穴上(位于肚脐下4个手指宽处);大拇指放在中脘穴上(位于肚脐上方一横掌处)。手掌微微往下压,然后上下快速的颤动,每分钟至少做150次。一般做3-5分钟。这个方法既可以震动以提升元气,帮助消化,还可以治疗便秘。建议饭后1小时或者睡前30分钟做。(摘自《医药养生保健报》)
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