健康知识库

孕妇是可以吃火锅的。怀孕了本来就没有绝对禁忌的饮食种类的，因为怀孕本身就不属于生病，他也只是属于一个生理的过程，正常的生活状态基本上不会影响到母婴的健康问题的。

只要是平时能够吃的饮食，在怀孕之后都是可以适当的吃的，包括火锅也是一样的，只要自己吃火锅，不至于会导致明显上火的问题，没有因为吃偏辣的食物而导致便秘等等的问题，适当的吃是没有问题的。只要是自己注意，和平时一样，不要过度的偏食任何一种食物，也注意尽量的避免吃生冷的，油腻的和刺激性的食物，尽量不要吃垃圾食品就可以了。

网络传言的很多食物不可以吃，那只是一种传言，是很偏激的一种说法，比如桂圆或者羊肉，狗肉，兔子肉，或者是螃蟹等等，本身也是属于比较有营养的食物，如果自己能做到不偏食，那都是可以适当的吃的。

摄取营养不是靠任何的保健品，或者营养品，或者补品等等。因为这些产品的营养结构也都是很有限的，怀孕后更是要做到保持食品种类的多样化的，比如，米面油，肉蛋奶，各种水果或者蔬菜等等都是要适当的吃一些的。只有做到均衡营养，才能够保证营养成分的全面摄入，才能够满足母婴对营养的需求的。

怀孕前怀孕期都是要注意自己的饮食量的，要注意控制好体重，不能过度发胖，不能长太多的体重，也不可以有过度消瘦，营养不良等等的问题出现的。