健康知识库

产妇在必要的时候可以吃一些维生素e的，比如产妇在有营养不良，可能缺乏维生素e的情况下，适当吃一些维生素e，也是有帮助补充营养成分的作用。比如本身有甲状腺功能亢进症的患者，或者有营养吸收功能不良综合症的产妇，是可以适当的吃一些维生素e的。

但是如果产妇没有任何特殊的情况是很正常的，生理状态下的情况，一般只要能够做到均衡饮食，就基本可以摄取到足量的多种维生素了，包括维生素e等等都是不建议额外补充的。因为无论是哪一种维生素，过多的摄入都是有可能会影响到身体健康的。人体需要的营养元素是非常广泛的，并不是单纯补充哪一种营养元素对身体就会有好处，有的自行补充反而会导致摄入过多，适得其反，影响健康的可能。

产妇要哺乳宝宝或者是要帮助产后恢复，都是要注意食品种类多样化的。只有做到均衡营养，才能够摄取到更全面的营养成分，才能够有利于身体的健康，而不可以随意的去吃一些保健品或者是补品等等。

产妇要增加母乳的量，是需要适当的注意多一些汤汁饮食。比如各种米粥，豆粥，馄饨，汤，面条汤，紫菜汤等等，都是可以的。然后就是要注意增加对乳腺的刺激，增加哺乳宝宝的时间和次数是增加母乳最主要的因素，而并不是只靠食物结构或者食物的量，必要时是可以用一些下奶的中药的。