健康知识库

备孕期间有助于卵泡生长和质量改善的，主要就是要吃叶酸了。

卵泡的生长和饮食结构关系不大，重要的还是自身的内分泌问题，也常常是和先天的因素相关的，在饮食方面重要的是在任何时候都要尽量做到均衡营养。因为无论是否是在备孕期，人体都是需要很广泛的营养元素的，都一定是要尽量的合理饮食，不要过度偏食任何一种食物，注意尽量不吃垃圾食品，尽量控制生冷油腻和刺激性的饮食。

如果是存在卵泡生长不好的情况，那就一定首先是要做好所有内分泌方面的检查，包括性激素6项的检查，甲状腺功能的检查，胰岛素等等的检查。有一部分人群是必须先调理好内分泌，然后才要做排卵的监测的。有的人这个过程需要3~6个月。监测卵泡生长不良的情况，有的人要在调理内分泌，月经相对规律之后，开始做促排卵治疗的。然后再监测排卵，指导同房。

在备孕期，除了主张男女双方都补充叶酸之外，也是要主张男女双方都要脱离有毒有害的环境的，都要远离烟酒，包括二手烟，也要避免接触有毒有害的工种，有双方都保持乐观的情绪，要有良好的生活方式，要注意尽量生活规律，减少熬夜，要有足够的睡眠。

可以在孕前做相应的孕前检查的，比如各种病毒感染的项目，血糖，血脂，传染病项目，血栓前状态等等。