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根本就没有怀孕不能吃红枣的说法。

很多的网络传言都是很偏激的，比如说怀孕后不能吃桂圆，或者螃蟹，或者羊肉，或者兔子肉，鸭子肉等等，那都是不科学的。因为怀孕本来就是一个生理的过程，并不属于疾病，只要平时是正常的体质，那就没有绝对禁忌的饮食种类。只要是怀孕之后，尽量避免吃生冷的或者过度油腻，过度刺激性的食物一般就可以了，也是要尽量避免吃垃圾食品的。所有的食物种类都是要注意，不要过度偏食，那就没有绝对禁忌的。怀孕之后合理饮食是很重要的。仍然是要求做到保持食品的多样化，各种米面油，肉蛋奶，水果，蔬菜等等，都是要适当的吃一些的，那才可以帮助摄取到更全面的营养，才能更有利于母婴的健康的。

如果有贫血的问题，除了需要用各种铁剂药物补血之外，还是要主张适当的多吃一些红枣，或者是黑芝麻或者是各种肉蛋奶等等。所以怀孕之后吃红枣是完全可以的。

均衡饮食之外，在怀孕早期主要就是要补充叶酸了，怀孕中晚期是要根据检查的具体情况来决定适当的补铁补钙的。

怀孕之后重要的，除了要注意自己的饮食结构，也要注意饮食量。千万不要长太多的体重，是要做好定期的产前保健的，要根据医生的嘱咐做好所有的检查，控制好自己的体重，监测血糖，血压等等。