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女性小产后，子宫和宫颈的恢复是需要一个比较长时间的过程的，所以一般是要求在流产之后，要到注意休息两周以后才可以恢复原来的生活节奏，恢复正常工作的。但是女性小产，如果没有做人工流产或者清宫手术，只是单纯的自然流产，那对子宫和宫颈的损伤相对也是比较小的，也是可以根据自身恢复的情况，在一周之后逐渐的就可以增加活动到正常运动了。

女性在恢复运动之后，也是要注意不能过度劳累的，突然过大量的运动，不一定是会增强体质的，反而是有可能会导致免疫力下降等等，影响健康的可能。

女性在小产之后，如果是存在盆腔炎症的问题，那就一定是要延长休息的时间的，是必须做好及时有效的治疗才可以的，否则有的炎症就会加重，就有可能会更加增大继发不孕的几率，或者是导致慢性盆腔痛等等问题发生的可能。有炎症的女性，如果是有过早的劳累或者是运动，都是有可能会导致炎症加重的。

女性在小产之后，也是要求在一个月之内是不可以有性生活的。过早的性生活也是会增加炎症的几率，导致继发不孕的几率增大的，或者有的会导致以后宫外孕的几率增大的。

所以女性在小产之后，更是要注意保护自己的，除了注意休息，注意不要过早性生活，不要过早盆浴之外，也是要在以后要注意保护自己，尽量避免意外怀孕的发生，避免炎症的发生的。