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孕期游泳并不一定就可以明显缓解分娩疼痛的，但是可以帮助改变孕妇自身的体质，也是可以帮主控制体重，有利于母婴的健康的。孕期所有的运动方式都是可以选择的，并不是只有游泳才是最佳选择，比如快走，或者是孕期瑜伽，或者是孕妇体操等等，都是可以进行的，只要自己的身体状态是允许的，没有先兆流产，先兆早产，没有出血，腹痛等等的症状，那就可以。

分娩时的疼痛感觉，是和很多因素有关的，首先就是会有非常大的个体差异，也和孕妇是否会有过度紧张，睡眠时间，休息的情况，补充营养能量和水分的情况，临产后的宫颈成熟度，骨盆大小，胎儿大小等等都是直接相关的。

要缓解分娩疼痛的感觉，最重要的就是要好好配合医生，要注意首先就是要有足够的信心顺产，要相信自己能够顺利分娩。然后就是要自己一生的嘱咐，必要时要在潜伏期用镇静等等的药物做治疗。在宫口开前之前，一定是要注意要积攒体力，尤其是在宫缩间歇期要闭目休息，不可以过度紧张，造成体力过度的消耗，那否则就有可能会因此而导致产程延长，导致宫缩痛的症状明显加重。也是要及时的补充水分补充能量，以避免体制过度虚弱，产力太差，而造成难产的几率增高，甚至导致产后出血，或者产后尿处留等等的几率增高。