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虚喘这个名词相信很多人并不熟悉，毕竟很多人日常接触西医较多，因此对中医的了解并不十分深入，所以对于常见的“风寒”或者“风热”了解一些，但对虚喘的认识还是不足的。虚喘是中医的病证名，简单可以理解为由于正气虚衰从而导致相应的气喘。

我们日常生活中虚喘多见于年老体弱的人群，或者既往患过大病的人群，这些人群都是因为自身体质差或者大病耗损，从而引起真元损耗，肺气虚弱，肾气不纳，久而久之则因正气损伤出现长期反复的气喘症状。

从上述内容我们不难发现，气喘这一病证，起病是比较缓慢的，相对病程也很长，类似于西医当中的慢性病，所以针对气喘的预防其实是要针对高发人群早做准备的，那么针对这些高发人群，该如何进行早期的预防呢？

首先，我们不能忽视的最重要的一点就是日常营养的补充和作息规律的支撑，因为老话常说药补不如食补，食补不如觉补，所以日常要多吃富含维生素的蔬菜水果，同时富含优质蛋白的肉类和非肉类也要多吃一些，而且必要时可以采取口服多维元素片以及摄入蛋白粉的方式进行。此外，还需要良好的作息和睡眠，这些都是预防虚喘的根基所在。

其次，针对这些高发人群，也要尤其注意日常的锻炼和健身，根据自身情况进行适度的锻炼，对于提升肺肾之气是很有益处的，通过锻炼提升了机体代谢的效率，同时还促进了全身各器官功能的运转，关键在于户外的运动对于肺肾之气的补充是极大的。

最后，就是中药的调理，因为虚喘本身属于慢性疾病，相当部分的人群其实在上述的基础之上还是在预防方面存在较大差距，这时候需要通过口服相关补充肺肾之气的中草药来调理，是可以做到锦上添花的奇效的。

综上所述，针对高发人群，尽早意识到针对虚喘的预防是十分必要的，因为一旦进展成为严重的虚喘，可能再多的治疗也是于事无补，所以早期的预警个干预在虚喘的预防方面是十分必要的。