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临床上经常看到很多宝妈焦虑，宝宝睡不好，老是扭动，哼唧，抱着就好像好一点，放下就不行，是不是有什么问题，会不会影响宝宝生长激素的分泌。那么，这种睡不踏实，要怎么处理呢？

首先我们要知道，睡眠分浅睡眠和深睡眠两种，而在一个睡眠过程中，是浅深睡眠连续交替的，就是浅深浅深这种过程，而月龄越小的宝宝，每个睡眠周期持续时间越短，交替越频繁。浅睡眠可能表现为，宝宝扭动，哼唧，有皱眉，微笑等表情，这种情况下，其实是不需要任何处理，就可以自己转成深睡眠的。而错误的做法就是，宝宝一有动静，妈妈立刻紧张的抱起，或者拍宝宝，或者喂奶，反而打断了宝宝自己的睡眠周期，而且，人为的建立起了一个含奶睡，或者抱睡的习惯，而习惯一旦养成，再想去除，那势必要花费时间与精力，宝宝哭，妈妈愁。
所以，当宝宝睡眠中，出现哼唧，扭动，挥手，微笑等，不要着急去抱，拍，喂，哄，而是先静静地观察，如果没有大哭，就不要处理了，如果有大哭，再来看有没有拉尿，或者饥饿，再处理。
科学带养宝宝，您也会有一个好好睡觉，好好生长的小天使，在此，预祝宝妈心情愉快，宝宝身体健康。