健康知识库

我们评估孩子睡眠时间是否足够，不怎么看这个时间，而是看孩子醒来是否感觉舒服，没有疲劳的感觉；看孩子白天正常活动时，是否精神。
如果孩子满足这两条，哈哈，管他睡多久呢。
那有些家长就想更明确，白天孩子应该睡多久，睡几个小觉，晚上应该睡多久，下面给大家一看下。
0-3月龄：总时间10.5-18小时每天，没有日夜规律，每次睡几分钟到几小时，白天会有3-4次睡眠。
4-11月龄：晚间睡9-12小时，白天有1-4次小睡，每次在30分钟-2小时。部分孩子在6月龄夜间可以不吃奶，大部分在9月龄可以睡整觉。
1岁-2岁：总时间大约11-14小时每天，1岁左右，白天2次小睡，到1岁6月龄左右，孩子们白天只睡1个小觉，在1-3小时左右。
3-5岁：晚间睡11-14小时左右，5岁左右，孩子白天就不愿意小睡了。