春节快要到了，首先祝福大家：猴年大吉大利，全家健康欢乐幸福！ 每到春节，吃好喝好背后意义的海吃海喝总是春节的一个特点，加上拜年走亲戚吃年饭的习俗，饮食无规律，急性胃肠炎，伤食（积食）等问题不仅是孩子常见，大人发生率也不少！因婴幼儿（0-3岁），儿童（4-12岁）的胃肠道比较弱，而生长发育很快，营养需求又很大，稍微不注意较大人更容易发生，何况由于伤食，急性胃肠炎伴随的发热，呕吐，腹泻，脱水等表现更让妈妈们揪心，尤其是在春节合家团员欢乐的日子里。如何让宝宝们在春节拥有好的胃口，快乐过节的同时又能享受美食的乐趣呢？要做到春节宝宝胃口好，要特别注意以下几点： 1、饮食要定时定点定量，要给予肠胃明确的休息工作的时间段，不停的吃，肠胃不停的工作总是会疲劳出问题的（除：纯母乳喂养：按需喂养） 2、乳母饮食营养要均衡，春节饮食大鱼大肉多，蔬菜瓜果少容易导致高蛋白，高油脂，母乳成分改变诱发湿疹，上火，便秘和消化不良 3、春节天气寒冷，外出运动少，进食又丰盛，老人常说：七分饱，三分寒，身体棒是有一定道理的，妈妈可以每天临睡前在被窝中帮宝宝顺时针按摩肚脐10分钟；或者每天点按脚心的涌泉穴100次，都可以达到很好的健脾助消化提升机体功能的作用，按之前一定要焐热手掌哦！ 4、对于幼儿和儿童来说，春节首要事情是管控好零食，选择健康零食是关键，糖分过高的零食（糖果，巧克力，饮料尤其是碳酸饮料，乳饮料等）提供大量热量，严重影响宝宝食欲，龋齿和菌群失调，需要春节大人管控，健康零食包括坚果，各种果干（如葡萄干或红枣干等），新鲜水果等 5、介绍几款易操作，预防消化不良，伤食，胃肠炎的食疗方 1）常规补充综合消化酶和多种益生菌，帮助宝宝胃肠快乐渡过春节！ 2）中医强调：健脾助消化药食同源食材中，健脾助消化有：山楂，山药，木瓜，芡实，麦芽，陈皮春节宝宝肉类不易消化饮食中，可以放入几颗山楂和陈皮，帮助消化预防积食！ 3）消化是基础，吸收是关键！ 消化：把食物大分子分解为小分子的过程（多种消化酶和物理作用如口腔咀嚼的共同参与） 吸收：把小分子物质（各种营养素）吸收进入入血液，运送全身脏器供利用的过程（主要是小肠功能和肠道菌群环境平衡） 食物来源：充足的膳食纤维（新鲜的蔬菜瓜果）提供丰富的益生元，肠道益生菌食物，春节饮食应摄入足够 每天50-100g的发酵酸奶，可以提供益生菌，有利肠道（注意糖分比例） 每天直接补充多种益生菌（比菲德氏乳酸菌，双歧杆菌，乳酸杆菌等） 4）中医五味（酸甜苦辣咸）理论中指出，酸味可以帮助消化，还可以杀菌提供肠胃免疫力，主要是：西红柿，山楂，橙子为首选 *西红柿蛋花汤：餐前半小时给予，开胃助消化又营养 *山楂陈皮水：餐后半小时内给予，消食解油腻 *鲜榨橙子胡萝卜柠檬水（调少许蜂蜜，加温水稀释）：丰富类胡萝卜素和维生素C，开胃提高免疫力 。