14，我的宝宝要不要补钙呢？
编辑：ddayh.cn
在门诊，经常有家长问：我的宝宝有没有缺钙，要不要补钙？
大多家长有的因为宝宝睡得不好，夜里爱哭闹；有的宝宝枕秃；还有的宝宝出牙晚等等。家长把这些问题和缺钙联系在一起是可以理解的，对于家长来说，有没有缺钙确实是一个重要的问题
婴幼儿是否要补充钙剂？
1岁以内的婴儿每天钙的需要量是300-600毫克。乳类是天然的补钙剂，母乳中的钙和磷比例最适合钙的吸收。配方奶的钙磷比例接近母乳，一般为奶量在600毫升以上，钙量已经足够，如果婴儿体重生长过速，可以适当补充钙剂。
人体血液中钙水平是稳定的，因为有甲状旁腺素和降钙素进行调节，因此正常孩子查血微量元素的钙含量高低是没有意义的。
维生素D不足才是缺钙的原因
正常的宝宝在婴幼儿时期体格生长发育很快，宝宝这样快速增长，他们的骨骼就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。
婴幼儿缺钙时，首先表现在颅骨软、囟门大、压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨凸起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼变化外，早期表现还有夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。这种病是维生素D摄入不足引起的。维生素D能促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，缺钙是“果”，而维生素D不足才是缺钙的“因”
婴儿的维生素D从哪里来呢？
1、适当晒太阳
这是最有效、方便、简单的方法。要适当让宝宝躲在户外活动。春秋季节，可以让宝宝在树荫下，皮肤经常接触紫外线。紫外线的照射可促进皮肤内的7-脱氢胆固醇经光化作用转换为维生素D3。太阳光照射可使皮肤贮存维生素D3婴儿备用，不会使维生素D过量。
2、食物中除海鱼的肝脏含一定量微量D外，乳类、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到一个月开始服用，一直服用到3岁
PS：特别提醒：
1、如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。
2、宝宝服用维生素D过多是会中毒的，400单位是每天的维持量，不是治疗量。
3、如果发现宝宝有佝偻病，必须在专业医生指导下，给与相应的治疗。