美白护肤、瘦身，去痘，化妆知识，实在太全
编辑：ddayh.cn
美白：淘米水，淘米水呈弱碱性 皮肤也是 所以对皮肤真的是非常好，然后把大米倒进一个小锅里面 倒大约2小碗水 煮大约30分钟左右直到大米变的很粘稠为止。先用淘米水把面部清洁干净之后把粘稠的煮熟的大米抹在脸上滑滑的 很滋润，大约15分钟左右洗掉，照一下镜子镜子里面的自己是不是白了很多呢？
去黑头：苏打粉吧，苏打粉也是呈弱碱性的 挖一小勺到手心滴几滴水一下子起泡了，把它涂在黑头的部位揉搓几下有的人皮肤比较敏感会有轻微的疼痛不过 过2分钟清洗掉就好。这个需要用一个星期左右才会有明显的变化哦！贵在坚持咯。
去痘痘和痘印：草莓4粒、草莓有消毒和收敛的作用让爱长痘痘的症状缓和下来 对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效用清水将草莓冲洗干净 榨出汁将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上干后洗净长痘痘主要是睡眠不充足 新陈代谢不好造成 一定要注意补水哦后面我会讲补水的 少吃油腻食品.
超级补水:香蕉适合中性皮肤，将香蕉打碎后 加入蜂蜜和酸奶 搅拌均匀后涂抹面部15分钟清水洗净，皮肤会非常滋润。
黄瓜会令皮肤变得更加光亮 非常适合深夜使用 将黄瓜切碎后和酸奶混合敷在脸上 也是15分钟洗掉，皮肤是超滋润的呢！
橘子适合皮肤十分干燥 角质较多的人哦，它能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性将橘子去皮 榨汁 涂抹脸部15分钟洗掉后皮肤也是超级水嫩的哦！
淡化斑点 和面部黑色素沉淀：都说十斑九干，十痘九油很苦恼。没关系我有办法。
茄子皮敷在脸上每天10分钟，1个星期后你会放心雀斑有明显的淡化呢。
西红柿中含有叫谷胱甘肽的元素可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 每天一个西红柿可以有效防止雀斑，洗脸的时候可在水中放适量的食醋 可以有效的淡化色斑不要嫌麻烦哦！
快速美白：用蜂蜜来洗脸坚持使用哦真的是超级有效果的，但是蜂蜜不适合油性皮肤这点要注意。
珍珠粉+水+蜂蜜 大家肯定知道珍珠粉的功效吧坚持3天你的脸是又白又嫩。
油性皮肤美白：香蕉+全脂牛奶+水3:6:2混合后敷涂抹至脸上轻轻的拍打脸部然后静静的躺15分钟洗掉后你会发现脸绝对白了一圈这种方法也适合全身使用哦 沐浴的时候涂抹在身上 15分钟就好 会很白很白的，皮肤超好。
快速瘦全身；双下巴很丑对不对 想要瘦下巴就一定得常抬头一定要使劲儿仰头 感觉下巴和脖子都收紧了停5秒再放下，每天做20~40下一周就会见到效果。
上臂很胖怎么办？ 两个矿泉水 握在手里抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘再伸直胳膊 这样为一下每天做3组 一组15个。
后背肉嘟嘟也不好看呢，减后背准备两个重一点的东西，站立姿势双臂自然下垂握住重物 上臂向后做提东西的动作，把重物提到胸部的侧面15个为一组每天做3组。站立双臂自然下垂手心向后握住重物向后抬起做这个动作时保持胳膊是伸直的 15个为一组 每天做3组这两个动作可以锻炼到背部 但光是肌肉就显得腿很粗 那就是肌肉型的。
脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖 20下为一组 每天做4组 要领是动作要慢 **不要翘起 踮起脚尖后停3秒左右 做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位 放松一下。
肌肉型：这要减起来就很困难了 对于肌肉型的妞们 只能建议不要做强度很大的腿部运动 高跟鞋少穿 以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。