健康知识库

银屑病是一个自身免疫介导的慢性炎症性疾病，遗传和环境中的多种因素都有可能会诱发加重银屑病。患者正确的认识疾病，在医生的指导下与疾病和平共处非常重要。那么，得了银屑病，日常生活中究竟该注意些什么呢？除了用药以外，还有哪些生活中的细节可以帮助银屑病患者更好的护理疾病呢？
洗澡
银屑病患者可以适当增加洗澡的频率，每次洗澡至少持续15分钟，以便于更好的促进皮损的愈合。洗澡过程中要避免使用过热的水、清洁力度过强的肥皂以及用力擦洗皮肤。洗完澡后，使用干毛巾轻轻吸走皮肤上的水分，切勿用力擦干。
保湿
洗完澡后，在皮肤未完全干燥的情况下，及时使用保湿力度强的油性润肤霜，可以加速皮损愈合。在寒冷干燥的天气里，尤其是北方的冬天，每天反复多次使用润肤霜是非常有必要的。
封包
病情急性发作时，皮损部位外用油性润肤霜后，可使用塑料薄摸对皮损处进行封包过夜，第二天清晨，去除塑料薄摸，并轻柔去除表面已经脱落的鳞屑。
日晒
适量的日晒可以改善银屑病的皮损，但应注意过多的暴晒可能会对皮肤造成损伤，进而导致银屑病的恶化。同时，正常的皮肤区域应该使用SPF15以上的防晒霜对皮肤进行保护。

建议患者尽可能找到疾病诱发加重的因素，并想办法避免，如压力、吸烟、饮酒、可疑药物等。日常生活中注意增强体质，定期运动。特别需要注意的就是，银屑病患者要注意避免感染和皮肤外伤的发生，前者是因为很多银屑病的首次发生或者再发加重都是在一些感染之后发生的，如链球菌感染的咽炎；后者则是因为医学上称之为“Koebner现象”的一种反应，银屑病患者容易在皮肤受损的部位出现新的皮损。
合理的饮食可以帮助患者更好的改善免疫系统功能，增加机体能量，稳定情绪并对抗疲劳。银屑病的患者应该注意蛋白质摄取均衡 ，减少不良的饮食习惯，如油炸食品、高盐饮食等；多吃新鲜蔬菜和水果，适当饮水 (每天大概8大杯），减少食用牛羊肉，海鲜等。
相当一部分银屑病患者由于疾病的困扰或多或少会出现情绪低落甚至抑郁的表现，这既是正常的，又是必须要引起重视的，因为负面情绪不仅对身体有害，还会反过来导致银屑病病情的进一步加重和反复。生活中应该尽量避免让自己处于高压状态，定期放松身心，了解自身可以承受的压力极限，并与朋友或者医生及时就自己的心理状况进行沟通，必要时需要寻求专业的指导和帮助。