好皮肤离不开好的睡眠
睡觉是我们生活中
编辑：ddayh.cn
好皮肤离不开好的睡眠
睡觉是我们生活中习以为常的事情，跟皮肤有关系吗？有！专家告诉我们，一个好的睡眠能改善一个人的皮肤，好皮肤跟你日常的睡眠质量有很大关系！
方法/步骤
（1）头向北，脚朝南
人体时刻都收地球磁场的作用，尤其是在入睡的时候，大脑同样受到磁场干扰。睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，这样可以使得您睡的更加舒畅。
（2）睡觉的姿势要适宜
在睡觉时，最好呈弓状，可以有效减小地心引力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力，睡觉时双手不要放在心脏附近。
（3）时间要适度
最好每晚11时到第二天晨7时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于您的皮肤有很大的帮助，最好在太阳升起之前起床。
（4）跟随季节性
夏天最好晚睡早期，冬天最好晚睡晚起。对于您而言，根据季节的不同而适时调整休息时间是很有必要的，这对于您的皮肤的也是很有帮助的。
注意事项
睡眠与你的皮肤息息相关，年轻的姑娘们，如果想要有个好的脸蛋，漂漂亮的皮肤，那就先从好好睡眠做起吧，在保证睡眠质量的前提下不嗜睡，祝您健康美丽常相伴！