健康知识库

一、为什么用使用防晒霜？? 阳光中的紫外线，照到地球表面的，包括长波 UVA、中波 UVB和短波UVC。其中对人体造成损伤的主要是UVA 和UVB。? ?UVB 可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。? UVA，抵达地球表面的紫外线超过 95% 为 UVA，它会穿过玻璃窗折射进室内，可深入真皮层，会对胶原、弹力纤维进行破坏，是令皮肤提前衰老的最主要原因，能引起皮肤的光老化、细纹产生，甚至皮肤癌。? 使用防晒霜，则可以阻隔紫外线，减少伤害，从而更好地保护我们的皮肤，特别是在夏季的"暴晒"模式下。? 二、如何防晒 1、避免直接暴露? 最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下。夏季上午 10 点到下午 2 点间尽量避免长时间室外活动。如果不可避免外出，适当的物理防晒措施，如帽子、防紫外线伞、墨镜、长袖深色外衣等。? 2、正确选择防晒品 选购防晒产品第一步就是要了解防晒产品中的主要成分——防晒剂。? （1）物理性 VS 化学性? 物理性防晒剂可以将照射到人体的紫外线反射出去，其原理犹如遮阳伞的反光涂层，主要成分有氧化锌、二氧化钛等，属于无机防晒剂，其特点是安全性高，不会被皮肤吸收，刺激性小，适合敏感性皮肤，但质地较油腻，涂抹在皮肤表面容易泛白。? 化学性防晒剂则是通过吸收紫外线的能量而发生化学反应，最后以热量的形式散发出去，常见的化学防晒剂有UVB吸收剂（肉桂酸酯类、水杨酸酯类等）、UVA吸收剂（苯酮类），属于有机防晒剂。优点是质地轻薄不粘腻，涂抹以后肌肤没有负重感，但光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。而且如果选择的是含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。最好选择物理性防晒品。? （2）防晒伤和晒黑的指数? 防晒指数SPF（Sun Protection Factor），是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。是防晒品对 UVB 的防御能力的检测指数，是防晒伤的。? 肤色白的人应选择SPF值相对较高的产品，在海边水泥地等阳光折射率高的场所或要长时间暴露于阳光之下可选择SPF30的产品；一般情况下在SPF8-15间选择即可。? （3）不同的肤质专属的防晒霜 油性及痘痘型皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，一般产品说明书会标明 Oil-Free（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。 干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。 敏感性皮肤：为安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒剂，或者产品说明中明确写出「通过过敏性测试」、「通过皮肤科医师测试」、「不含香料、防腐剂」等说明文字。? （4）涂抹时间 化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以化学性防晒剂须在出门前 20~30 分钟涂抹，且应在基础保湿完毕后最后擦拭。物理防晒剂即涂即防晒，无需等待。 防晒产品的使用量必须足够（一般脸部和颈部约需两个手指腹的量）。户外活动时，紫外线强烈且出汗较多，汗液会稀释防晒品，故须每隔几个小时补涂一次。 三、晒伤的处理 日晒后肌肤水分大量流失，黑色素合成增加，故晒后必须补充大量的水分与适量的维生素 C，可以用保湿喷雾给肌肤持续补水，并用美白或晒后修复产品。若不慎晒伤，皮肤红肿、刺痒或灼痛，可用生理盐水或冰牛奶纱布湿敷，每次敷 20 分钟左右。 但是如果出现皮肤红肿脱皮水疱，自觉灼热、刺痛或者刺痒难忍，则要至医院就诊。 ?