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二气莫交争，春风雨行处。
雨来看电影，云过听雷声。
山色连天碧，林花向日明。
樑间玄鸟语，遇似解人情。
——唐 · 元稹《春分二月中》
在《论语·侍座》中，孔子问各个弟子的理想。
孔子对其他弟子治国平天下的理想都未做点评，唯独赞叹曾皙的想法，可见在孔圣人眼中，能在春日怀着闲适的心情去沂水边沐浴春风、鼓乐咏歌是一件多么美好的事情。
虽然疫情尚未结束，但是春天依旧如约而至。就目前而言，为巩固疫情阻击战得之不易的成果，建议不要尝试较远距离的郊游或旅行。
其实，春天的风景并非只有“远处”的好。住在城市，可在绿意盎然的街心公园逛一逛；若在农村，除了自家阳光满满的小院，还可以在空旷的田野呼吸春的气息；在办公室，也可以在闲暇之余望望窗外，极目远眺，放松眼睛……无论你在哪里，春分已把芬芳“四溢”的春天的气息带到了你的身旁。
二十四节气中，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。春分这一天往后，太阳直射点在北半球且逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。
春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。此时，人们应平调阴阳，注意调整饮食、生活起居、运动等方面的保健。
切忌独居、默坐, 免生郁结之气, 妨碍肝气的舒发。适宜做一些节奏和缓、运动量不太大的项目，如传统功法中的太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏等, 或是放风筝、公园赏景等。
适当的体育运动可以锻炼心肺功能，增加消化液的分泌，促进食欲，加强新陈代谢，使生命力旺盛，不仅体质增强，精力充沛，还可延缓衰老、增强抗病能力。
运动强度要适当，不可过于疲劳，每天锻炼时间以30～60分钟为宜。若遇大风、大雾、寒流等，则应在室内活动。让自己活跃起来，伸伸懒腰、动动筋骨……都是迎接春天的好方式。顺应自然，在五行的盛衰中，随天地万物循环变换、生生不息。
肝藏血而能视物。长时间看书、电脑、电视, 或者熬夜刷微博、朋友圈, 玩游戏，都会造成用眼过度。不仅会影响视力，而且很容易引起肝血不足，常发生眼睛干涩、视力疲劳与运动不利、不耐疲劳等症状，以及精神情志异常、血液与津液运行阻滞、饮食消化吸收紊乱等不适。
护眼养肝, 一可运目保健, 即通过运睛、远眺、瞪目、顾盼、眨眼、虎视 （即作“怒目而视”状）等动作, 疏通经络、行气活血, 以保护眼睛、增强视力、护肝养肝。
此时，阳气初生，饮食上应口味清淡、性味温和。平素多食应季的蔬菜，如春笋、菠菜等。以下食疗药膳方，对养生也有裨益，不妨一试。
养肝明目——羊肝菠菜汤
原料：羊肝100克、菠菜50克（根据口味和人数适当加减）
做法：羊肝切片，反复清洗干净，焯水去沫后备用。菠菜洗净、切段。锅内加1升水，煮沸后下羊肝，煮开后转小火煮10分钟。后下入菠菜，取适量盐、香油调味，随口味加入葱花、香菜即可。
适合人群：羊肝菠菜汤有养肝明目之效，适用于视物模糊、两目干涩等人群。
减肥小菜——水芹拌豆芽
原料：水芹菜150克、豆芽150克
做法：水芹菜洗净，切成3~4厘米段，豆芽洗净，入开水中烫熟。二者同拌，加适量盐、香油等调味。
适合人群：水芹做药用时有清热解毒、润肺利湿的功效，且膳食纤维含量高，适合便秘、高脂血症、高血压病等患者或减肥人士食用。
春季双鲜——香菇炒笋
原料：春笋1个、香菇3~5朵
做法：春笋剥去外皮，洗净，切成小条。香菇洗净，切成小条。烧开水后，将切好的笋和香菇先后汆水片刻，沥干备用。炒锅放入适量食用油，将汆过水的笋和香菇条倒入翻炒，快熟时，加入适量盐、生抽、糖出锅。
适合人群：具有开胃、促消化的功效，且营养丰富，适合体虚、便秘人群食用。
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