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黄褐斑作为一种常见的色素沉着性皮肤病，多发于面部，尤其是颧部、前额部或两颊部，呈对称性蝶形分布。所以又叫蝴蝶斑。不仅会影响患者外观，还给其心理造成压力。
本病病因尚不完全清楚，目前多认为与内分泌、妊娠、紫外线、某些疾病相关。中医认为本病的发病机制为肝肾亏虚，不能滋养容颜，淤血阻滞脉络。
关于本病的恢复，除了要配合药物等相关治疗，也离不开日常生活中的调护。
首先要保持心情的舒畅，充足的睡眠，防晒，选择优质的护肤品，饮食应清淡而富有营养，选择高维生素、高蛋白质食物，同时要易消化。可吃一些含维生素C和维生素E高的食物，蔬菜和水果富含维生素，如柑橘类水果、西红柿、黄瓜、草莓、桃、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。多喝水。忌辛辣刺激性食物。
下面介绍一些常用的中医祛斑方。
美白玉容汤
菟丝子10 沙苑子10 女贞子12
墨旱莲15 当 归10 红景天15
月季花10 玫瑰花10 珍珠母30
陈 皮10 牡丹皮10 僵 蚕10
本方有补肾活血，清热解毒安神之效。
可以根据不同的辩证分型加减，如外感光毒，可加用白花蛇舌草，槐花；气郁化火，可加栀子，泽泻；阴虚生火，可加青蒿，鳖甲，地骨皮；气血亏虚，颜面失养者，可加黄芪，丹参，熟地等；阳气不足者可加肉桂，巴戟天等。
当然，具体的调药，医生要根据你的舌像，脉象，生活习惯，脾气习性来调理。
下面介绍几个美容食疗方。
1.花生大枣猪蹄汤
花生米100g 大枣10枚 猪蹄2只，食盐少许。
将花生米，大枣水泡1小时，捞出，猪蹄洗净破开，共入锅中，加水煮，调入食盐即可。每日1剂，连服10剂。适用于面色不华，肌肤不好，皱纹较多者。
2.黑木耳红枣汤
黑木耳30g，红枣30枚
黑木耳洗净，红枣去核，加水2000ml，煎汤，慢火煎到红枣木耳软烂为止。
每次食用150ml，早晚各一次。
当然，黄褐斑的发病是个综合因素的影响，从不同的角度来看，治疗方法也比较多，西医主要是认为各种原因导致的黑素细胞增生活跃，要避免诱因，如日晒，熬夜，劣质化妆品，药品等。早期可以抗炎治疗。美能片口服1到3个月，改善血液循环，丹参酮胶囊口服，口服氨甲环酸，每半个月一次果酸治疗，熊果苷，Vc导入，外用氨甲环酸，氢醌，激光的治疗等。
目前关于黄褐斑的治疗方法很多，效果也还不错，让我们一起让蝴蝶斑飞走吧！