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痤疮又称青春痘，是由于各种内外因素共同作用，引起的毛囊，皮脂腺炎症，除了与遗传因素有关，还有皮肤局部痤疮丙酸杆菌的感染，雄激素水平，皮脂腺分泌情况等因素有关。好发于青少年，经常会造成青少年的自卑，影响患者的正常社交。
有痘痘千万不要用手去挤它，抠它，不仅会加重炎症反应，也可加重感染，增加痘印和瘢痕形成的风险。
适度清洁，合理保湿，推荐温和的氨基酸洁面产品和控油保湿产品，作息规律，避免熬夜，及过度日晒。

介绍4类消痘食品，可以帮助预防皮肤发炎，让痘痘消散。
一，要吃对血糖影响比较小的食物，建议吃燕麦，地瓜，南瓜，新鲜蔬菜等，尽量避免食用含有糖的食物，如冰激凌，馒头，吐司，面包，饼干，冰激凌，蛋糕等。
二，吃富含脂肪酸的食物，脂肪酸可以帮助抗炎，减少痘痘发炎的症状，每周可以吃1~2次的鱼。可以多吃一些坚果之类的，比如核桃，每天可以吃两三颗。
三，适当的补充益生菌，益生菌可以改善我们肠道菌群生态，可以增加免疫力，还可以减少发炎反应，每天可以喝点酸奶，帮助肠道益菌的生长。
四，多吃对皮肤生长有帮助的食物，维生素a可以防止皮肤衰老，如果缺乏维生素a，皮肤会变得干燥，失去水分，可以多吃胡萝卜，番茄，南瓜等带有红黄色的食物，另外含锌食物也很重要，可以多吃些海鲜，南瓜籽，等锌含量也很高，有助于皮肤保养。