健康知识库

自从由春入夏气温升高太阳越来越烈，防晒话题的热度那是一路走高，防晒霜的销量更是一骑绝尘。

总而言之，如果你有如下需求，买防晒用防晒肯定没错：

1. 防晒伤：晒热、晒红、晒脱皮晒起泡；

2. 怕晒黑，或者需要美白、祛斑；

3. 怕自己长皱纹、皮肤松弛、变老；

4. 紫外线过敏、日光性皮炎；

5. 以及其他一堆，什么怕皮肤癌，怕皮肤干燥之类……

但是！防晒霜选哪种？随便选一瓶？还是大家说啥好，你就买啥？

要我说，别人推荐的不一定适合你。比如说，活儿姐今天推荐安耐晒金瓶了，但是我是要出门旅游用的诶，适合在城市里每天在路上晒半小时的你吗？未必吧？何况还有什么油性干性长不长痘痘的区别呢。

所以还是要自己试。

然后你看着乱七八糟密密麻麻的瓶子就晕菜了。

怎么挑适合自己的防晒霜？

海淘的代购的防晒指数怎么看？？

防晒霜上最明显的标识，除了品牌，就是SPF和PA——如果是在中国和日本。防晒伤，看SPF。

顺手从淘宝截了第一个图

听说SPF防晒伤，SPF30意味着晒伤时间延长15倍？我跟你讲，这是忽悠！

SPF不意味着"在北京15分钟会晒伤，那么在巴厘岛使用SPF30的防晒霜， 15*30=450分钟才晒伤"。与SPF相关的是紫外线剂量，剂量=紫外线能量密度*时间，海边的紫外线远强于北京，防晒霜当然无法保护你450分钟。

简单（虽然没那么准确）地理解，SPF值是这么算出来的：

不同国家和地区对SPF标识的上限有规定。在中国，SPF50以上的都只能标为SPF50+。有些产品啊，在原产地敢标SPF130啊，在经国内药监部门许可的中文标签上也只能标SPF50+.

德国产品可能不写SPF，写LSF，一样的。

防晒黑，看PA。PA表示的是对UVA的防护力，"+"越多表示防护越强。现在中国和日本，最高可以标到PA++++（去年还是PA+++呢，看，是不是神奇！）

表示PA防护力指数的，其实是PFA，类似于SPF。只不过指标不是晒红了，而是紫外线辐照后2~4小时内的晒黑。

PA和PFA是这样的关系：

但是出了亚洲，这套不管用了！

比如大欧洲各种产品，什么妮维雅理肤泉贝德玛，人家标识长这样：

？？？？说好的PA呢？？？？

其实嘞，人家那个圈UVA就是表示"PFA大于SPF的1/3"。一算，挺好，这产品的PFA>16.67，相当于国内PA++++啊。如果瓶子上找不到PFA，只有PPD，别慌，一回事。

到了英国！又有幺蛾子了！星星是什么鬼，5星好评吗？

星星越多，对UVA的防护越高。5个星代表防护超过90%，至少相当于PFA 10，也就是PA+++。

倒着算的话是这样：PFA 8代表防护超过7/8=82.5%，PFA 4代表防护超过3/4=75%.

至于美国……太懒了，只写了个Broad Spectrum广谱，就算表示能防护UVA，根本不评价究竟防护了多少。

不同防护力的防晒产品怎么选？好防晒的UVA防护力是跟着SPF走的，所以基本上看SPF就可以了。

热天出门旅游，或者下水游泳，一定一定要选防水防晒霜！否则下水就冲到嘞，人还是要晒黑的。

中国的防水产品，标签要求比较简单：不用写防水/抗水多长时间；不得只标注洗浴前 SPF值， 可同时标注洗浴前及洗浴后SPF 值，或只标注洗浴后SPF值 。

美国产品就严一些，防水/抗水还分一般和超强。比如下面这个，water resistant（180 minutes），代表防水力。如果没有特殊标明时间，默认water resistant是40分钟维持防晒值、super water resistant是80分钟。

如果有这样开盖小瓶子的标识，上面的数字就是"开封后请在xx月内使用完毕"。

如果没有……那就看心情用吧。去年开封的防晒霜放到今年用，没太大问题的，防护力就算下降也不会下降太多。如果心里膈应的话，下放抹脚呗。

瓶装防晒霜一般没啥事儿，防晒喷雾上比较多见。看到那个火焰了吗！

有这样标识的防晒霜，上地铁上飞机很有可能会被收掉哦。安耐晒就比较有意思，只写了文字，大概这就是它可以上飞机的原因吧……

如果网店看不清图片，或者描述语焉不详，可以试试官网查询更多信息。比如理肤泉的国际官网，列出了旗下所有防护产品的详细指标。

官网详细信息：SPF50+, PPD42, 超强抗水