健康知识库

在漫长的人类发展史上，在性问题上，产生了许多的偏见和迷信，即使在现代人的头脑中仍然留有深刻的烙印。中国人的性健康教育和相关知识比较落后，性及性健康方面内容很少涉及。长久以来，我们国家都是谈性色变，即使谈也是“犹抱琵琶半遮面”，有关性健康的话题根本难以启齿。现在40岁以上的人们，基本都是通过“小道消息”获得一知半解。实际性的问题如同孩子的成长一样，该来的必定回来，是不可阻挡的。
回避不了的手淫
手淫是科普咨询过程中出现频率较高的话题，怎么也回避不了，同时也引起了许多男人的困扰和不安，到底什么是手淫？手淫是指自行刺激性器官而获得性快感或达到性高潮的行为，是广泛存在的一种正常的生理现象，科学称谓为自慰。
手淫真的是罪魁祸首吗？
网络咨询经常认为手淫有害论，偏见仍然存在，比如前列腺炎引起的尿频、尿急，会阴部不适，夜间失眠多梦，勃起障碍，早泄等。实际情况是，手淫具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一。
适度的手淫不仅不会对身体造成伤害，还有利于激发工作热情和精力，因此一定不要有心理压力，产生内疚和自责，或者将自身的疾病与手淫牵强附会的联系在一起。手淫引起的勃起硬度降低多数是由于手淫过度引起的阴茎疲劳，实际并不输于勃起功能障碍。手淫情况下的射精过快有关多数与个人手淫习惯有关，所以稍有刺激就会导致射精。
自慰可能带来的麻烦？
1.?难以完成有自慰到夫妻性交的过度：自己习惯了自慰方式而无法阴道内射精，因为自慰的力度要比阴道的力度强很多。
2.?自慰行为曝光后的尴尬：因为自慰的问题，被别人发现而尴尬之至，最好选择安全的时间和地点，不便于让别人知道和分享。
如何减少自慰频率喃？
青少年要控制手淫的次数，养成良好的卫生习惯，切勿因为手淫而忧心忡忡追悔莫及，一定要正确对待，只有摆脱了手淫所带来的内心焦虑，手淫所带来的强烈刺激也会逐渐减少，从而摆脱尴尬境界。
同时应该注意避免刺激性食物，经常参加体育运动锻炼及文娱活动，养成按时休息按时起床的好习惯，在学校最好的办法是多与同学交流，加强运动，或外出游玩，释放压力，然后全身心的投入到学习中。