性功能问题--如何提高性欲（1）
编辑：ddayh.cn
1.渐进式训练法
啪啪啪时学会平衡控制能力。
简单来说，就是想抽动就抽动、想停顿就停顿，想射精就射精。
2.适度的性生活
一定频率可以保持你的啪功，过频的啪啪啪会使勃起中枢和射精中枢过于兴奋疲劳，容易发生性功能紊乱，引起腰酸背疼、乏力。
3.足够的睡眠与休息
对于上班族，建议啪啪啪选早上醒来的时候
上了一天的班已经够累了，如果晚上还大战一场，肯定会影响啪啪啪的质量
4、养成睡前温水洗澡的习惯
睡前温水泡澡有助于消除白天的疲劳和紧张，放松心情，提高pa功，改善睡眠
提醒：泡澡最好10分钟左右，时间过长会消耗体力
5、“猫步”走路
这种走法不仅能缓解心理压力，而且对丁丁有一定程度的挤压和按摩的作用，达到强肾增强性功能
6、锻炼
锻炼身体不但能强壮身体，还能增强性功能，从而预防出现的性功能下降，有益身心健康和预防性功能早衰。
多吃这些，还怕性功能不正常？
1、多吃一些优质的蛋白质
一些动物性的食品本身就含有一些性激素，能够促进性欲以及精子的形成
2、适当摄入脂肪
男性如果摄入脂肪的量减少，就会使精子的生成受到限制，性欲下降甚至不育
3、补充维生素和微量元素
维生素C对性功能的恢复有着积极的作用；
维生素A和E在促进睾丸的发育以及增加精子的生成并提高活力等方面有着决定性作用