“前列腺炎”的名气很大，是男科门诊最常见的疾病之一，好发于20-40岁之间的青壮年。前列腺炎不仅影响患者的生活质量，还给很多人带来很大的心理负担。究竟什么是前列腺炎呢?前列腺炎是指前列腺在病原体或（和）某些非感染因素的作用下产生炎性改变，引起患者出现以骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等症状为特征的一组疾病。
前列腺炎的病因很复杂，症状也多种多样，但不外乎3大类型。最常见的症状是排尿感觉的异常，多数患者表现为尿频、尿急、尿无力、尿等待、尿不尽、尿线变细、尿分叉，或尿痛等；还有一部分患者的症状表现为会阴部、腰部或肛周等部位的坠胀或疼痛；另外，有一些患者也表现为性冷淡、阳萎早泄等性功能方面的障碍。
前列腺炎有这么高的发病率，又有如此多的症状，我们应该如何预防呢？
1.戒烟戒酒，忌食辛辣油煎食物。烟酒、辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起尿道出现短暂的灼热感或其它尿路不适症状，并能够引起前列腺的血管扩张充血、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而使炎症加重。
2.清淡饮食，多食新鲜水果、蔬菜、粗粮、坚果或种子类食品，这些食物富含锌及其它微量元素，对前列腺有抗炎和抗癌作用。
3.避免久坐。久坐不动、或长时间骑车等体位会导致前列腺受到压迫而影响前列腺局部的血液循环，使炎症加重。有些患者由于工作性质必须坐下，可以经常站起来或走动走动，改善血液循环，可以促进炎症吸收和组织修复。
4.注意保暖。受凉后，一方面前列腺内丰富的肾上腺素能受体兴奋，使尿道内压增加，前列腺液淤积，另一方面寒冷削弱了前列腺对病原体的抵御力。注意保暖则可以使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛，减少膀胱出口的阻力，改善前列腺炎症状。
5.性生活要规律。规律、有节制的性生活，可以缓解前列腺的压迫感，有助于维持前列腺的生理功能。一部分年青人性生活或手淫过于频繁，这对前列腺十分不利，因为纵欲过度很容易造成前列腺过度充血。而有一部分人误认为患了前列腺炎就不能性生活，因此长期禁欲，这也对前列腺是不利的，因为禁欲太久，可造成前列腺液滞留于前列腺内或尿道内，为细菌等病原微生物的生长繁殖提供了良好的环境，甚至因此而导致前列腺钙化或结石。
6.加强自我保健。生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的免疫力，对于预防前列腺炎的发生都有很重要的意义。