在男科方面大家最喜欢问的问题莫过于‘医生，请问***能自己康复吗？(马晓年)
其中问的比较多的，就有我们今天要说的：阳痿能不能自己康复？
在讲述之前，小编首先要说一下阳痿这个词其实是带有一定的敏感意味的，一般我们还是把它叫作勃起功能障碍，国际上称为ED。
因为我们发现，这个词本身给很多男性朋友造成了很大的心理压力，但是由于长期的说话习惯一时无法改变，所以这里希望大家能‘从我做起’，用更加适合的称谓。
小编听说过这样一件事，有个勃起功能障碍的患者喜欢在网络上询问‘阳痿’相关问题，然后恶意邀请别人来回答。
从这个现象中，我们确实能体会到那种实实在在的焦虑，勃起功能障碍真的给男性的心理带来了巨大的影响。
然而，身体和心理是分不开的。
勃起功能障碍，能不能自己康复，首先我们来看一下大家最常询问的几个相关问题：
1，自慰导致的勃起功能障碍能不能自愈
2，食疗或者锻炼身体是否能治疗勃起功能障碍
3，按摩和心理暗示法能不能治疗勃起功能障碍
要解决这些问题首先要搞清楚：勃起功能障碍的原因。
（小编提示：以下文字略多，可以选择读标有颜色的重点内容）
一：过度自慰（问的比较多，就单独列出来说了）
一般来说,自慰与阳痿之间是没有必然的联系的。因为自慰是一种正常的性行为，大约有近 95% 的男性和 60% 的女性婚前有过自慰史，并且有少部分人在婚后还会少量采取自慰的办法来达到性满足。适度的自慰可以合理的解除紧张的精神和压抑的性冲动，只有过度的自慰才会造成机体无力产生一些影响。
而治疗自慰导致的阳痿，首先要从心理上解除由此而产生的心理压力，在日常生活中注意养成良好的生活习惯，减少自己的自慰次数，如果仍然没有改善，必要时可以到正规的专科医院进行治疗。
二：心理性勃起功能障碍
紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等等，都可能引起勃起功能障碍。
小编听说过一个案例：有个网友小的时候由于比较内向，家长又不懂性教育，在勃起后身体不适应所以在睡觉的时候喜欢把生殖器放在一侧维持一个姿势，后来生殖器发育的有些弯曲（后检查是正常的），而他在学生时代竟然从来都没有用过小便器，都是去单间里面。后来长大了，有了女朋友，结果每次都发生无法勃起或者疲软无法插入的现象，这种情况很可能是心理方面的问题（后经专业医生确诊）。这种障碍有自愈的可能性，具体要看患者的心理调节能力和周围环境的正确引导。但是这种自愈的难度很难界定，可能难度比病理性勃起障碍还要高，建议寻求专业医生的帮助。
三，非心理型勃起功能障碍
为了便于说明，我们把非心理型的原因都放在一起阐述。
1.器质性疾病
（1）血管源性 包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等，或有碍静脉回流、闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。
（2）神经源性中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阳萎。
（3）手术与外伤 大血管手术，前列腺癌根治术，腹、会阴、直肠癌根治术等及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可以引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤，导致阳萎。
（4）内分泌疾病 阳萎因内分泌疾病引起者很多，主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常及原发性性腺功能不全。据国外报道，有23%～60%的男性糖尿病患者继发不同程度的阳萎。其发生机制主要与阴茎海绵体上的自主神经纤维病变、阴茎血管狭窄、内分泌异常及精神因素等有关。
2.阴茎本身疾病
如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎。
3.泌尿生殖器畸形
先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不良、阴茎海绵体纤维瘢痕形成、精索静脉曲张等而不能勃起。
4.泌尿生殖器疾病
泌尿生殖器慢性炎症继发阳萎者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳萎者最为多见。泌尿生殖系统手术及某些损伤等，如前列腺增生、前列腺切除术，尿道断裂，阴茎、睾丸损伤等均可引起阳萎。慢性肾功能衰竭病人因睾丸萎缩及睾酮下降，常发生阳萎。
5.其他因素
放射线照射、重金属中毒等。慢性病和长期服用某些药物也可以引起阳萎。
其实在临床中，我们看到，有很多患者属于精神心理因素和器质性病因共同导致的勃起障碍。
此外，由于器质性阳萎未得到及时的治疗，患者心理压力加重，害怕性交失败，使阳萎治疗更加复杂，形成了一个恶性循环，这种情况下，能不能自行康复想必大家都已经心里有数了。
在别的问题上很多人往往都知道首先要确定问题形成的原因再对症下药，而在性功能障碍方面，往往抱着侥幸心理，虽说可以理解但是这个行为也是极其危险的，尤其是看别人吃了什么药自己也要去尝试等，不仅耽误了治疗时间，还容易造成更加复杂的病症，所以还是建议大家先检查原因再对症下药。
另外在食疗和锻炼方面，小编也总结了一些内容，当作给大家的建议：
1，壮阳食物可以吃，但更重要的是营养均衡。
2，每天晚睡打游戏，白天咖啡抽烟喝酒神也救不了你。
3，阅读心理学书籍，学会调节情绪，学会心理暗示法。
4，跟伴侣积极沟通，不丢人！大多数女性比起这个障碍更讨厌的是明明自己可能有问题还推脱的消极态度。
5，锻炼身体当然很重要，健身教练就曾经推荐过一个动作叫作深蹲，当然更重要的是两个字：坚持！