从手淫的定义上来看，其实它是无可避免的。 手淫就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。 手淫是正常的生理现象，人类的手淫现象广泛存在。
1，狭义地说，手淫是指一个人用手来兴奋自己的性器官的行为，有时借助于不同物体的帮助，目的是引起性乐趣，尽管最终不必达到性高潮。 广义地说，凡是对身体性敏感区的自我刺激行为都是手淫。比如通过紧夹双腿挤压、摩擦生殖器，虽然没有用手，但是这种身体刺激所产生的感受不同于接触身体其他区域的感受。
2 手淫是生物学本能的一个重要的组成部分，其他物种也自慰。 在非人灵长类中， 有许多动物都存在手淫，如大猩猩和猴。甚至其他更低级的哺乳类动物如豪猪、猫、狗、象、马、牛和海豚也有手淫。 而对于人类来说，没有任何性行为像手淫这样是一种自发形成的习惯。
3 从历史发展来看，我们要为自慰平反。 谈到手淫的批判要源于西方的"圣经旧约"时代。那时的性观念与今不同，性的目的就是为了繁衍后代，因为手淫不能制造生命，所以它就被认为是像杀人一样严重的犯罪。
到了十八、十九世纪，旧礼教让位于科学，医学界加入了对手淫的批判。 由于当时医学发展的水平有限，医生们把许多在当时不能解释的疾病归罪于手淫。 ? 比如痨病、贫血、虚弱、头痛、性病、神经衰弱，甚是神经症和精神分裂症。
随着医学的发展，人们才逐一认识到这些疾病根本与手淫无关。 在中国的历史上，手淫并不像在西方遭受那么严重的压抑。但是，民国以后，随着西方科技文化的入侵，对手淫的批判态度也传进了中国。
再加上中医过分强调精液的可贵，民间把手淫称为"非法出精"，认为手淫和遗精可以使人精力耗尽，"肾亏"。 到了二十世纪的今天，"手淫对人的身体和精神没有任何损害"，已经得到医学家和性学家的公认。
4 有欲望是十分正常的，而且手淫也是可以被合理的调节的。 如果认为手淫是可以控制的，可是自己实际上又控制不了，就会给自己带来很大的心理压力。
其实，手淫就象打喷嚏，属于身体的不随意反应。 你不能命令自己在某时打喷嚏或不打喷嚏，同样，你也不能命令自己在某时手淫或不手淫。在青春发育时期，性冲动最强，手淫的欲望最强，手淫的频率也最多，强令自己不手淫常常是徒劳的，也是不现实的。
随着年龄的增长，我们的大脑会逐渐学会控制自己的不随意反应，身体会自动地将手淫的频率调节到适度的状态。 因此，不必为此担心。
5 手淫跟疾病之间有什么关系吗，手淫会得男妇科病吗，会性冷淡吗，会变丑吗，会……（此处省略一万字） "自从发现手淫的乐趣以后，我就长期大量手淫，导致现在阴茎不能勃起"，这种帖子是不是看了不少？ 其实，手淫不会导致阳痿、早泄和不育。 所谓阳痿是指在夫妻性生活中连续几个月阴茎不能勃起。偶尔几次的勃起不是阳痿。 对于青春期的男孩子来说，手淫一段时间后，阴茎不勃起不是阳痿，而是身体的自动保护机制，它提醒你，你的身体已经疲劳， 需要休息。 性冲动就像潮水一样，有涨潮的时侯，也有落潮的时侯。 在一段时间内没有性冲动是很自然的，是正常的。因此，一个人可能在一段时间内经常手淫，也可能在一段时间内根本不手淫，这都是正常的。 有的男孩子会感到阴茎肿胀、疼痛，或者感到肚子痛、腰痛。这说明生殖系统有炎症，要到泌尿男科治疗，这与手淫无关。
6 手淫本身无害，但是却有着它极其危险的一面，因为它可能导致‘真人阳痿’。 从生理上来说，手淫总能带来快感，但是，这种快感是廉价的，因为在这个过程中，你不必付出努力和奋斗。 ? 因此，手淫带来的快感对于一个人的精神成长没有太大的意义与价值。如果我们单纯地追求肉体快感，纵情于性冲动，就会失去，甚至是主动放弃许多精神成长的机会。 因此，在不怕手淫的基础上，一个年轻人应该把更多的精力放在学习、运动和与人交往上来。 手淫本身无害，甚至还有一定好处。但是现在大部分人依靠浏览色情手淫，尤其是依靠性玩具手淫的方式是极度有害的，因为它会改变大脑回路，训练你对传统男女性爱失去兴趣。
公式就是： 看到色情图片和视频 - 生理反应 - 手淫 - 射精or高潮 简而言之就是面对真人阳痿或者性冷淡。很多人可能觉得是无稽之谈，但这个PIED症的比例绝对超出你想象。有的小伙子20多岁就不举了（器官没问题，只是大脑面对真实女人无兴奋）。
实际上，正常的手淫方式是，有自然欲望时候才解决。 判定方法：无需借助色情刺激和性幻想，内心自然产生欲望，造成生殖器勃起（足够湿润），勃起有一定强度和持久性。这一点很重要，因为很多男女纯粹是出于习惯而不是出于欲望。 另外，建议向上仰卧，用手或用器具，注意卫生的同时尽量减少刺激强度。