健康知识库

“手淫”的叫法广为流传，但由于“淫”在中文为贬义词，用来指代一种性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，称之为“自慰”。

而事实上，适度的自慰不仅对身体无害，还有一定好处：

①心理学上，能缓解性冲动的压力；

②生理上，能减少生殖器官性冲动引起的长时间充血；

③社会学上，能减少性犯罪。

而适度的重要标准是是否在正常生理本能应发的性冲动下而自慰，而不是借助或依靠性刺激物（色情图片、书籍、影像资料等）引发的性冲动。

高危！请勿模仿！

其实自慰的最大的害处并不在于自慰本身，而是在于对自慰的不正确认知，很多所谓肾亏的表现、甚至发生阳萎、早泄，其实都是对自慰有害的恐惧，以及自慰后的愧疚，所引起的一种心理和生理上的疾病。

但你千万不要一听没有危害就大胆的撸下去了，因为自慰过度会使丁丁频繁充血，引发男性前列腺炎，造成外生殖器、下腹部疼痛等。

而且手淫时千万要注意手法，不要太过大力，丁丁骨折的很大一部分病例都是由不正确手淫导致的！（什么？！丁丁也会骨折？后台回复?07?或?丁丁骨折?查看原文）

因此，自慰虽好，但千万不要贪“撸”哦！

科学自慰，既让自己的身体获得满足，又不至于影响健康。一般男性每月在 2—3 次内为宜。每次以自慰后没有会阴部不适，没有体倦乏力、精神不振等为度。

偶尔自慰者不必太担心，在自慰的过程保持下面的心态，远离不必要的心理负担，保持心理健康。

①自慰时愉快

②自慰后放松

③不内疚、不后悔、不胡思乱想。

而长期频繁自慰者则需要减少自慰次数，做好生理心理上的调整：

①树立正确的人生目标，自觉抵御色情庸俗东西的侵害，把性兴趣转移到学习和工作上，为达到自己的目标而不懈努力。

②培养广泛的兴趣爱好，多交朋友，多参加集体活动和文娱活动，积极参与社会公益事业。

③要不断努力完善自己的个性，自强自立，养成轻松、愉快、随和、灵活的性格。

最后再说出一个惊天大咪咪秘密：

其实有很多已婚男性也会经常自慰。

这并不一定是对夫妻生活厌倦，更多的是男性是尊重妻子，可能妻子没有性致或是在特殊时期（孕期、生理期等），自己手动也避免了外遇，所以女性也不用太过介怀。

当然也有一种人只是觉得：“祖传的手艺可不能丢！”但男士们千万要适量，要不然上战场，枪里没子弹，谁都解释不通的。