健康知识库

当你欲望非常强烈时，可在正式开始前的1~2个小时自慰一次，泄掉一些火气之后，正式开始时就不会那么快结束了。

男性自慰之后性欲降低，这时和女方进行缓慢而且亲密的前戏，男性快感逐渐增强的，双方性爱才能更合拍。

温馨提示：ED患者不推荐使用此方法。

一次不够尽兴？要不再来一次吧！

很多男性在第二次爱爱时，敏感性会减弱。耐心等待几分钟，或者回到前戏，男方私处会尽快勃起。第二次爱爱的持续时间更长，也更具快感。

温馨提示：疲劳者不推荐使用此方法。

一种姿势走到黑的伴侣，男方身体会更快进入状态，射精也会提前很多。

准备一个新姿势，将注意力分散一些，可延长性爱时间。新姿势越笨、越陌生，效果就越好。

温馨提示：不推荐难度系数太高，不然可能会不欢而散，或者是闹出丁丁骨折等事故~

即将翻车的时候一定要记得刹车！

男方即将高潮时，可以先把动作暂停，等待1分钟左右再继续。

每个人都有一个“必射点”，在到达这个点之前暂停一下，就能够延长几分钟，给女方更多愉悦。

温馨提示：要射了就不要停止了，很可能会导致不射精症，或精液逆流。

2个手指轻捏龟头，或者用手轻轻握住丁丁根部，都能能减缓其组织内的血液循环，从而延长时间。

这就好比你把一根塑料水管折到90度角，水流速度就会减缓。

温馨提示：千万别用力过猛，枪断血流的事情不要做！

深蹲、PC肌运动、瑜伽这些健身方法能够锻炼男性的骨盆肌，增强控制高潮的能力。

欧洲一项研究中，40名20~46岁的男性在经过12周的骨盆锻炼后，33人的性爱时间得到了明显延长。

温馨提示：坚持才是胜利，随便做几次是没有效果的哦！

加厚避孕套可以减弱敏感程度。

既可以有效延长性爱时间，又能保证性爱的健康。但要注意，尽量别用两个薄的代替，否则既影响避孕效果，又影响爱爱情趣。

温馨提示：真的别用俩个薄薄的代替，掉一个在里面的时候你就明白了。