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慢性前列腺炎有一个特点，就是容易反复发作，那么得了前列腺炎之后，应该要注意什么问题呢?如何避免前列腺炎的反复发作呢?

1.适度的憋尿

可能有些患者会问，我已经尿频尿急了，怎么还让我憋尿呢?前列腺炎到底能不能憋尿?首先我们要清楚，我们人身上这个膀胱，它的功能和作用是什么?膀胱俗称水胞，它的主要功能就是储存尿液，可以试想一下，当人类没有膀胱的时候会是一个什么样子?结果可想而知，每时每刻都在排尿。也就是说，膀胱就是为了让您憋尿用的。有些前列腺炎的患者，特别是伴有膀胱容量减小的患者，适度憋尿可以增加膀胱的容量，膀胱容量增加以后，那么自然尿频尿急症状会得到缓解。

2.适当多饮水

水是生命之源，没有水，任何生物的新陈代谢将会终止，地球上也是因为有水，才有生命。我们体内的毒素的排出，离不开水在体内的重要作用。饮水量少，会导致小便变黄，大便秘结，不要等到口渴时再去饮水，那时候身体已经给你发出警告信号了——急需用水。每天都有大量水分通过呼吸、皮肤、大小便等途径丢失，如果不及时补充水分，那么人体各器官的功能将会发生病变，如尿液浓缩，肠道吸收水分，血液粘度增加，久而久之，体内毒素堆积，便秘、结石、血栓随之而来。由于尿液高度浓缩，同样会刺激膀胱三角区产生尿意，且排尿时会有灼热的感觉，如果有结晶形成，还会导致排尿刺痛，尿频、尿急、尿痛症状的出现，同样是身体给您发出的信号——快快饮水，排尿排毒!正常情况下，按60公斤体重来算，每天每个人最低的饮水量为1750毫升，才能满足身体代谢的基本需要，如果运动量大，还要增加饮水量。如按这个标准来算，您每天的水喝够了吗?

3.避免久坐

对于伴有以前列腺为中心周围组织有疼痛的患者来讲，一定要避免长期的久坐打游戏、打麻将、开车、骑自行车等等，最好是间隔40到50分钟时间，起来走一走，活动一下。久坐会导致前列腺受压，引起前列腺充血淤血。中医认为通则不痛，痛则不通，淤血导致经脉受阻，血液循环不良，气血瘀滞不通，从而引起睾丸、会阴部、大腿根部、小腹部、耻骨区、腹股沟区的酸胀疼痛的感觉。

4.饮食要清淡

由于慢性前列腺炎在临床上湿热症状比较多见，因此，对于体内湿热比较重的患者，或者说比较容易上火的患者，要忌食辛辣刺激发散的食品，比如各种白酒、啤酒、葡萄酒、勾兑酒、海鲜、麻辣火锅、牛肉、羊肉、狗肉等。中医认为辛散之品容易助阳助火，本身体内热盛的话，在服用这些食品酒水，就会加重体内的湿热，从而不利于前列腺炎的康复，甚至加重临床症状。

5.规律性生活

炎症往往导致前列腺的充血水肿，在性兴奋、性生活的过程中，前列腺也会出现充血，反复的前列腺充血是导致前列腺炎难治的一个重要因素。而在长期禁欲的情况下，前列腺液无法正常的排出，新陈代谢不能正常的进行，也不利于前列腺炎的康复。因此，规律的性生活，不但可以改善前列腺炎症状，促进前列腺炎康复，还有利于和谐的夫妻生活。对于两地分居的夫妻，男方可以适度的手淫，将精液排出体外以减缓前列腺液在前列腺中的淤积状态。

6.切忌乱用补药

慢性前列腺炎往往会伴有性功能的障碍，但是性功能出现问题，不全是因为肾虚，特别对于年轻人，肾虚是十分罕见的，请大家注意，我这里用的词语是“罕见”。受中国传统文化的影响，多数人会认为性功能出现问题，出现阳痿早泄时候都是自己肾虚了，其实不然。一部分患者往往使用很多的补肾壮阳的药品，反而“火上浇油”，症状越来越重，性功能越来越差，甚至口舌生疮，痘痘频出。当然如果确实因为怕冷出虚汗，经过中医望闻问切之后，的确属于肾阳不足证，那么可以使用补肾壮阳的药品。

7.保持良好心态

焦虑和紧张同样会导致尿频尿急的症状，也是引起性功能障碍的最常见的原因，即使身体上各个器官没有任何的问题。可能你出现过在考试前频繁的上厕所的类似情况，这就是比较典型的由于精神紧张所引起的尿频。对于性功能障碍来讲，最多最常见的因素仍然是精神因素，很多治疗性功能障碍的药物都是通过改善神经系统的焦虑或抑郁的状态来达到治疗疾病的目的。每天的太阳都是新的，与其焦虑抑郁地过一天，不如快快乐乐地过一天。拥有一个良好的心态，您的疾病就好了一半!