健康知识库

阳痿又称阴茎勃起功能障碍，其治疗方法除了常规的药物和手术治疗，还有患者的自我疗法。主要包括

第一，消除心理因素。男性朋友特别是没有性经验，往往因为一两次的性交失败而感到沮丧和丧失信心，加上中国传统文化让男性朋友觉得手淫和性是羞耻的，不可言说的，从而造成极大内心压力，此时作为伴侣一定要增加与男性之间的感情交流，消除不和谐因素，默契配合，同时女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，伤害男性自尊。为以后性生活蒙上阴影。

第二，调节房事的时间和次数，避免过度劳累。男人如果长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫和性生活导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。因此，男性朋友要懂得劳逸结合，工作累了就适当运动休息，减少性生活，保证性生活不影响日常生活，不产生太多疲惫感。一般三十以内建议在一周两次左右，四十左右一周一次左右，五十左右在两周一次左右。

第三，提高身体素质。积极锻炼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，精神压力过大导致身体，处于一个肾虚，状态长期严重的亚健康，甚至会诱发，心脑血管疾病，糖尿病，高血脂等问题，这些情况都会影响阴茎充血，影响其勃起。因此，每天保证，睡眠，在，七八个小时，同时不熬夜，每天运动半小时以上，不论是散步游泳等任何运动都可以，管理好个人的生活习惯，不肥胖，不过度抽烟喝酒，不乱吃各种有毒有害的物质。

第四，正确面对及时治疗，对于已经患有阳痿早泄疾病的男性来说，正确面对疾病是第一要素。这源于人们对阳痿的错误认知，因此对性知识要有一个很好的认识，及时的向正规医院的泌尿外科或男科医生就诊，解除个人的病痛及烦恼，不要盲目的相信偏方，或者是一些私立男科医院负责任的建议和治疗。