健康知识库

年轻的时候，早晨起来，经常觉得「丁丁」就像一把撑起的小伞，即使一夜忙碌未眠也还是很准时，虽然有时会让你觉得尴尬，但总的来说这“一柱擎天”的感觉挺好不是。当有段时间，这把小伞突然没有那么准时的撑起时，你是不是就会觉得自己性功能是不是出问题了。

1.晨勃是什么？

记得听过一个冷笑话，大概是这样的：

甲问乙：你怎么还不起床

乙答：晨勃来了。

甲疑问道：你家陈伯没来啊，来了跟你起不起床有什么关系？

乙笑道：“陈伯”来了也不想起。

晨勃是指男性在清晨4～7点，「丁丁」在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制，简单一点说就是不以人的意志为转移的自然勃起。它随着年龄的增长，「丁丁」的晨勃次数和持续时间都会逐渐减少，男子在20～30岁时，晨勃次数增多，中年以后会逐渐减少。晨勃是评价身体健康和性功能正常与否的重要表现之一，但也不能只凭这一点来判断男子性功能的好坏。

2.「陈伯」从哪里来？

只能说目前关于晨勃的机理尚不明确。一般认为「陈伯」可能从以下几个地方来：1)有些人认为晨勃和男性激素的水平有关系。由于经过一晚上睡眠的休息，你的睾丸正处于最繁忙的时刻，这时男人的雄性激素睾丸酮水平也达到了高峰，因此导致晨勃。2）有些人认为清晨醒来时的勃起是由憋胀的膀胱或强烈的尿意刺激内脏器官所致，这似乎也有些道理，因为内脏器官的反射作用确实可以导致「丁丁」发生了一种潜意识的反射性勃起，并且压迫附近的贮精囊，这种刺激一经神经传送，也会导致快要射精反应的现象。

3.年轻人每天都会来「陈伯」吗？

正常人的晨勃也并不会每天都出现，且硬度往往也并不是相同的。如果偶尔发现晨勃的硬度不太好，或者是仅仅几天晨勃减少的话，这通常是正常现象。因为晨勃是受到很多因素影响的，如果你发现自己没有晨勃或者过分关注晨勃有时反而见不到晨勃，再加上焦虑情绪反而会加重晨勃减少。还有一种情况就是有可能是你自己没有察觉到而已，其实它已经来过，只是在你清醒过来时就已经走了。

要想「陈伯」长留你家就要注意一下几个方面：1）充足的夜间睡眠。因为疲劳、睡眠不足可以引起精神和体力上的不支，必定会影响晨勃的频率和质量；2）养成良好的生活习惯。过度抽烟、酗酒、饮食和作息时间不规律等不良生活习惯必定会影响晨勃；3）保持心情舒畅，避免焦虑情绪、抑郁心态等。

此外，对于那些想对自己晨勃情况做深入了解的朋友，我可以教大家一个简单的方法用于测试晨勃状况。目前，临床上用于检测有无夜间自发勃起的方法主要是夜间阴茎勃起（膨大）试验（NPT），其中的「邮票试验」在家即可完成，感兴趣的可以试试，但检查当晚必须保证有足够的睡眠时间，而且还不应喝酒和进行性活动。

邮票试验：方法是准备数张未撕开的一列邮票，在睡前阴茎松软的状态下将邮票围绕在阴茎根部一圈并贴牢，缠绕松紧要合适。次日醒来时如果发现邮票断裂，表明睡眠中阴茎曾有勃起；如果邮票不是从齿孔处断裂，而是从接口粘贴处脱开，则必须重新试验。因为邮票实验用来监测阴茎勃起功能并不十分可靠，应该连续测量几个晚上，综合判断检测结果。

下一节的视频就和大家分享一下“晨勃，男性健康状况风向标”，再多讲讲「陈伯」他们家的事。

感谢大家的收看，我们男人的健康我们自己守护。关注男性健康，你一直都可以很“强”，谢谢大家！