编辑：ddayh.cn
司机工作性质比较特殊，需要长时间驾驶，饮食也非常不规律，为了减少去卫生间的次数还控制饮水，夜晚驾车还需要精神高度紧张，这些都使得他们的身体频频亮红灯。
久坐在驾驶座，加上重复踩刹车和油门，导致睾丸长时间处于挤压和高温的状态，局部的血液循环受阻，使得精子的生成和活力受到影响。汽车尾气的持续吸入以及噪音污染也可能导致精液质量变差。
建议司机朋友穿着宽松棉质的内裤，开车时注意通风，保持车内空气清新，夏季及时打开空调，保证车内温度在合适范围内，还可以选择透气性较好的坐垫，防止局部温度过高。除此之外最好间隔40分钟到1个小时停车活动5-10分钟，做做拉伸促进血液循环。
2.厨师
他们在充满油烟和高温的环境中烹调出美味可口的饭菜，健康问题却也随之而来。厨师工作环境相对封闭，环境温度较高，而男性睾丸对温度很敏感，适宜睾丸的温度其实比体温略低。一旦睾丸温度因为某些原因升高，就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化，使精子异常。厨师工作时会一直处于站立的姿势，久站还会导致睾丸静脉回流不畅，造成阴囊中精索静脉曲张。因此厨师也应该穿着透气舒适的衣服，工作空闲时间走出工作环境到户外呼吸新鲜空气。
3.程序员（IT行业从业者）
“秃头”可不是程序员唯一的共同特点，不育也逐渐成为了他们不愿面对的问题。加班、熬夜是程序员的家常便饭，久坐更不在话下。久坐带来的危害最为明显，因为久坐会影响阴囊散热，使得睾丸温度升高，使得精子活力下降；久坐还会导致前列腺长期受压迫，憋尿则有可能因为尿道压力升高尿液反流进入前列腺，如果个人卫生做得不好，还有可能导致尿路感染。
因此程序员朋友也应该适当增加运动量，避免久坐，增加饮水量，工作空余多走动走动，和不良工作习惯说拜拜。
4.金融从业者
西装革履，商界精英这是大家对他们一致的印象，而光鲜的背后工作压力大，精神长时间紧绷的问题也一致缠绕着他们。金融界稍有风声就可能发生翻天覆地的变化，这使得他们压力倍增，强压状态可能导致人体激素分泌紊乱，进而影响睾丸生精功能和性功能。所以为自己减压是他们迫切需要的，和朋友聚聚，参加一些体育运动都能很好调节压力，释放压力，保持健康状态。
5.化工行业从业者
制药厂工作者、油漆工、装修工、建筑工和印刷工等化工行业从业者，长期接触含有苯、二硫化碳和甲醛等有机溶剂，对男性生殖系统有明显毒性作用。建议从业者工作时一定要做好防护工作，计划生育前最好脱离工作环境一段时间再要宝宝。男性精子从精原细胞到成熟精子的时间大概在70-90天，也就意味着精子的更新周期在3个月，因此这类行业的工作人员如果要备孕建议脱离工作环境至少半年以上。
女性
1.记者和教师
这两个行业的工作压力是人尽皆知的，女性处于这样的工作环境中很容易产生情绪波动，担忧、焦虑甚至愤怒等其他不良情绪会影响女性的内分泌，最终会导致月经不调，甚至不来月经，不排卵，不孕也随之而来。因此学会调节压力不仅仅是男性该做的事，对于女性同样重要。
2.医务工作者
医疗行业中男性和女性不孕不育的比例都很高，女性可能更为明显，有调查显示医疗行业中的女性月经不规律或者月经异常的发生率高达40%以上。工作中常常会接触到有害化学物，例如消毒剂、麻醉剂、抗肿瘤药物等，这些药物会影响激素分泌；高频率的夜班、工作量大、压力大一系列的问题促使不孕几率大大增加。
3.文秘
文秘人员也会存在久坐的情况，久坐的危害不是男性专属，对女性同样有很大伤害。久坐使得血液循环变差，容易导致盆腔静脉回流受阻，有可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，而且还会导致输卵管粘连，严重时还会出现输卵管堵塞的情况。因此这个行业的从业者应该间隔1到2小时起身活动一下，减少久坐的情况
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