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感冒鼻炎了怎么正确擤（xǐng）鼻涕？大家可能觉得擤鼻涕每个人天生就会，还有什么正确和错误的？其实，在日常生活中我们大多数人都不会正确地擤鼻涕。事实上，对于很多感冒或者患有鼻炎的朋友如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良的后果。

擤鼻涕方法不当引起的严重后果

我们的鼻腔咽腔是和眼睛、耳朵、鼻窦是通的。当感冒鼻塞的时候可能，我们会有这样的经历，擤鼻涕耳朵会嗡嗡的响，甚至有的时候会感觉耳膜疼痛。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，挤压耳膜后引起的。过于用力擤鼻涕，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦就可能引起鼻窦炎，鼻涕挤入泪管就可能引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管到达中耳引起中耳炎。所以万万不可小视。

正确擤鼻涕的方法及注意事项

1、先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此因先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

2、采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

3、擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制，以不引起耳膜疼痛为度。

4、要及早治疗鼻炎和感冒，使鼻涕多的症状得以控制。

5如果是鼻子塞的很厉害，有鼻涕不擤出来，不能勉强，求助鼻科或过敏科医生，帮助解决问题，首先要缓解鼻塞。

6、如果是鼻涕太粘稠，你应该告诉医生，吃点稀释鼻涕的药，以利于擤出。也可以使用生理盐水冲洗鼻腔。