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在临床心理学领域，关于什么是心理素质，有很多不同的定义。实际上心理素质不等同于社会功能或外在的才华。 笔者根据多年对临床异常心理学的基础研究，以及对重度神经症性心理冲突的研究后得出如下结论：不管因为内因还是外因刺激，不管当下头脑中出现怎样恐怖或焦虑的念头，在5-10分钟内能够做到不反应，不解释，不摆平。10分钟后，如果是妄念，心智中的成熟情感自然会识别出来，而后压根就不去进一步担忧。10分钟后，如果觉察到所担心的念头可能是理性判断出的结果，那么此时的成熟情感会进一步依靠理性做出正确的回应。比如正确的做出对工作的调整，社交应酬的挑战，回应工作压力的计划，回应社会压力的计划，也包括忍辱心态，慈悲心态，平等心态等等。也既是说，强悍的心理素质取决于心理应激反应机制。我们都说一个人给人留下第一印象的时间乃前5分钟的互动。那么心理素质的强弱，取决于自主训练大脑能够在平时主动的不被念头拉着走的能力。这样就可以逐渐靠近所谓的宠辱不惊。也很难再被头脑的陷阱给欺骗。而纵观强迫症世界，之所以症状反反复复多年，就是因为被心魔一些念头诱惑后，反应太快了，注意力完全被拉走了，所以理性与成熟情感无法做好热身运动就草率上场，觉察能力与正确分析能力都会打个大折扣。 陷入症状中时，彼时的分析也已经不是成熟理性，`而是幼稚性儿童分析心理。注定是越分析越强化越焦虑。