健康知识库

一.术后佩戴腰围保护4周，第一次请在医护人员指导下进行。

二.在佩戴腰围的前提下，术后第二天即可下地活动，时间以10～30分钟为宜，可以酌情完成洗漱、就餐、如厕(注意坐便不宜超过5分钟）。4周内以卧床为主，4周后可以增加下床活动时间。?

三.术后第二天，开始进行功能锻炼。

? ??功能锻炼需注意以下三点：

? ? 1.不要引起自身疲劳。

? ? 2.不要引起疼痛。

? ? 3.强度根据自己的实际情况循序渐进。

? ? 功能锻炼内容包括：

①.直腿抬高锻炼

②.仰卧类蹬自行车运动（根据自己的实际情况循序渐进，）

四.术后10天，可以进行腰背部功能的锻炼，练习小燕飞。

随着锻炼的加强，慢慢过渡至双脚抬离床面。

五.术后5周，机体功能基本恢复正常，可逐渐返回日常生活，开始办公室工作及轻体力劳动。

重体力劳动者要注意，术后3月内禁止弯腰搬重物（特殊情况捡拾物品时宜先蹲下，再去捡拾物品，不宜直接弯腰，以免加重腰部负担），术后半年内避免剧烈活动。

六、术后避免久坐，建议坐有靠背的椅子，禁止坐低于20cm的矮板凳或矮沙发。

7、上厕所请用马桶，避免蹲坑，以免加重腰部负担。

8、部分患者术后一段时间内可能出现症状反复，主要原因是手术部位的水肿及炎性反应，该过程呈“波浪式”曲线下降缓解，持续时间1～3个月。

如遇病情变化，建议复查或联系主管医生。